불면증치료 썸네일형 리스트형 [불면증치료] 불면증이 우울증 유발 [불면증치료] 불면증이 우울증 유발 불면증을 호소하는 사람들이 늘어나는 추세입니다. 사회적인 요소, 경제적인 요소, 내적인 문제 등으로 인한 스트레스로 인해 불면증으로 이어지고 불면증이 지속되어 우울증까지 진행되는 심각한 문제가 늘어나고 있습니다. 불면증은 안정된 수면상태의 뇌파를 유지하지 못하기에 항상 컴퓨터나 TV가 켜있는 상태 같은 지속적인 불안정상태의 수면을 말합니다. 이러한 불면증은 2차적인 눈 충혈, 만성피로, 두통, 집주역 저하 등의 증상들을 야기합니다. 신단수한의원에서 불면증은 무엇보다 뇌파를 잘 조절할 수 있으면 불면증도 자연스럽게 치유될 수 있음을 알려드립니다. 하지만 불면증의 심각성을 잘 모르고 무시하다 결국 우울증까지 진행된 상태가 된 후 치료를 받게 되는 경우가 많아 예방과 진단을.. 더보기 [불면증치료] 불면증이 우울증을 낳는다 [불면증치료] 불면증이 우울증을 낳는다 불면증은 잠을 못자는 것만을 두고 불면증이라 하지 않고 30분이내에 잠들지 못하거나, 자다가 자주깨고, 새벽에 일어나 다시 잠들기 힘드는 등 수면부족 상태가 되는 것을 말합니다. 이러한 수면부족 상태가 되게 되면 낮 동안 피로감과 졸림, 작업 효율성이 떨어지고 신경이 예민해지는 일이 생기게 되지요 그만큼 수면이 하루의 삶을 좋게도 나쁘게도 만들게 됩니다 장기적인 불면증으로 이어지게 되면 내분비조절 기능을 상싱할 수 있고 불면증이 심하게 되면 고혈압, 심장병, 당뇨병 등의 질병도 일으킵니다. 특히나 중년이후의 불면증은 주의하여 관리하셔야 하겠습니다 나이가 들면 잠이 적어진다는 소리가 있지만 이러한 상황을 어떻게 극복하느냐가 중요합니다 특히나 어르신들 같은 경우에 술을.. 더보기 [불면증한의원] 끊임없는 생각으로 인한 잠 못이루는 밤 [불면증한의원] 끊임없는 생각으로 인한 잠 못이루는 밤 현대인들에게 가장 많은 불면증의 유형으로는 생각이 많아서 잠을 못 이루는 경우입니다. 예민하고 생각이 많은 사람들에게 주로 나타나는 불면증의 유형으로 한의학적으로는 '사결불수'라고 하여 비위가 약하고 소화기가 약한 특징이 있으며, 걱정과 염려가 끊이지를 못하여 잠을 잘 못 이루는 경우입니다. 정신적인 스트레스, 약물, 신체적 이상 등을 통해, 또 젊은 층에서는 취업걱정과 진로문제, 중장년층에게는 과도한 스트레스와 직장내 갈등, 실직위기, 경제불안, 자녀교육, 가족간 문제 등으로 여러 문제들을 통해 생각이 많아지면서 불면증을 겪게 되기도 합니다. 체력이 약하거나 기가 떨어진 분들에게느 영혈부족으로 인한 불면증이 생기기도 합니다. 출산 이후에는 영양분과.. 더보기 불면증에 좋은 음식, 마사지법 불면증에 좋은 음식, 마사지법 불면증으로 인한 고통은 상상이상이다. 밤새 뒤척이는 생활이 며칠씩 이어지다 보면 건강또한 잃게되기마련이다. 불면증에 대항하는법, 알아보고 실천하자. 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 효과를 가지는 음식으로는 롱안이라고 하는 과일과 연잎으로 만든 차, 산조인차 등이 대표적이다. 롱안은 태국이나 배트남의 아열대 기후에서 나는 과일이며 한의학에서는 용안육이라고도 한다. 이 과일은 주로 불면증, 정서불안, 신경쇠약, 스트레스 등에 효험을 발휘한다. 말린 것을 그대로 먹거나 대추, 산조인과 함께 차로 만들어 복용하면 불면증에 효과적이다. 연꽃잎을 말려 사용하는 연잎차는 불면과 불안증에 효과가 있다. 산조인은 산대추나무의 숙성한 종자를 건조해 만든 것으로 중추신경 계통 조절 기능이 매.. 더보기 현대인이 주목해야할 스트레스성 질병, 불면증 [신단수한의원/신림동한의원] 관련글보기 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 [신림동한의원/노인성 불면증] 노인의 불면증, 약물치료는 위험할 수 있다 [신단수 한의원] [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료] 불면증 방치하면 우울증으로 이어져 [불면증치료] 원인을 파헤치는 불면증치료 현대인이 주목해야할 스트레스성 질병, 불면증 [신단수한의원/신림동한의원] 현대인이 주목해야할 스트레스성 질병, 불면증 [신단수한의원/신림동한의원] 건강관리공단에 따르면 수면장애로 진료를 받은 환자는 2006년 15만명에서 지난해 29만명으로 5년간 3배나 늘었다. 그 만큼 불면증은 우리 주변에서도 흔히 볼 수 있는 증상이다. 불면증의 대표적인 증세로 마음이 한없이 .. 더보기 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 관련글보기 [불면증치료] - [신림동한의원/노인성 불면증] 노인의 불면증, 약물치료는 위험할 수 있다 [신단수 한의원] [불면증치료] - [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료] - [불면증치료] 불면증 방치하면 우울증으로 이어져 [불면증치료] - [불면증치료] 인원을 파헤치는 불면증치료 [불면증치료] - [신림동한의원] 불면증에 좋은 차 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 현대인들 중에, 불면증이나 수면장애를 호소하며 병, 의원을 찾는 사람들이 많습니다. 불면증은 방치하게 되면 만성피로는 물론이고 우울증, 또는 정신적인 스트레스를 .. 더보기 [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료-신단수한의원] 렘수면행동장애란 렘수면에서 비정상적으로 근육의 긴장도가 저하되지 않고 남아 있어 꿈을 꾸면서 꿈과 연관된 행동을 보이게 되는 것을 말합니다. 이 때의 꿈은 대부분 생생하고 기분이 나쁘고 싸운다든지 쫓긴다든지 도망간다든지 하는 내용입니다. 수면 중 잠꼬대를 심하게 하거나 고함을 치고 팔, 다리를 심하게 움직이면서 주먹을 휘두르고 발로 차는 등 과격하고 난폭한 행동을 보입니다. 때로는 물거나 침대에서 뛰어내리며 이로 인해 함께 생활하는 부인, 가족이 얻어맞고 환자 자신도 부상을 당할 수 있습니다. 렘수면행동장애는 남자에게서 더 많이 발생한다. 50대 이후 노년기에 많이 발생하며 10대 혹은 20대에서도 발병한다.. 더보기 [불면증치료] 불면증 방치하면 우울증으로 이어져 [불면증치료] 불면증 방치하면 우울증으로 이어져 생각보다 불면증이나 수면장애를 호소하는 사람들이 많습니다. 스트레스나 음식, 단순한 잠버릇 등의 문제로도 불면증이 유발될 수 있으며, 이러한 불면증은 방치시 만성피로는 물론 심각한 우울증까지 진행 될 우려가 있어, 심각한 문제로 여겨야 할 질환이 불면증입니다. 불면증은 안정된 수면상태의 뇌파를 유지하지 못하기에 항상 컴퓨터나 TV가 켜있는 상태 같은 지속적인 불안정상태의 수면을 말합니다. 이러한 불면증은 2차적인 눈의 충혈이나, 만성 피로, 머리가 맑지 못하고 무겁고, 두통이나 집중력 저하 등의 많은 부수적인 증상들을 야기하기도 합니다 때로는 불면증 자체를 초초하게 생각하여, 그것이 다시 스트레스가 되어서 오히려 더 심각한 불면증을 유발하기도 합니다. 불면.. 더보기 [불면증치료] 원인을 파헤치는 불면증치료 [불면증치료] 원인을 파헤치는 불면증치료 잠드는게 쉽지 않은 불면증을 앓고 있는 분들. 어찌어찌해서 어렵게 잠이 들어도 몇번이고 눈이 떠지기 일쑤고, 살짝 스치거나 살짝의 소리에도 잠이 깨고 맙니다. 출근하면 어지럽고 몽롱하고 집중도 저하되며 생활패턴은 엉망..... 스트레스만 늘어가는 불면증 어떻게 해야할까요? 불면증은 딱히 약이 없습니다. 수면제는 엄밀히 말하면 치료약은 아니지요.. 일시적으로 잠을 잘 수 있게 만들어줄 뿐 계속 사용하면 오히려 약에 의존하게 되어 문제가 더 커지게 됩니다. 잠이 안오는 이유는 사람마다 원인이 다양합니다. 고로 내가 왜 못 자는지 원인을 파헤쳐 치료를 해야 보다 확실한 불면증치료가 될 것입니다. 불면증 가운데 가장 흔한 유형은 스트레스성(신경성) 불면증입니다. 이를 해.. 더보기 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 불면증, 자연치유력을 가진 뇌파로 회복하자 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 불면증, 자연치유력을 가진 뇌파로 회복하자 사회가 복잡하고 힘들어질수록 잠을 쉽게 이루지 못하는 불면증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 밤새 한숨도 못자 본 사람들은 불면증이 얼마나 괴로운 병인지 알고 있다. 불면증의 심각성을 잘 모르고 무시하게 되면 결국 우울증까지 심해진 상태가 된 다음에야 치료를 받게 되는 경우도 많다. 뇌파의 안정이 제대로 되지 않아서 나타나는 증상, 불면증 개개인이 필요로 하고 만족하는 수면시간은 다양하다. 어떤 사람은 하루에 8시간 이상의 수면을 취하고도 잠이 부족하다고 말하거나 또 어떤 사람은 하루에 5시간 이하의 수면을 취하면서도 충분하다고 생각하기도 한다. 불면증을 결정짓는 기준은 수면시간보다 수면 시 어느 뇌파의 범주에 있느냐가 더 중요하다... 더보기 이전 1 2 3 4 다음
