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불면증한의원

[신림동한의원/신단수한의원] 불면증치료와 불면증개선 2012/01/03 - [불면증치료] - [불면증 한의원] 불면증과 비염의 관계 [불면증치료] - [불면증민간요법] 비염이 불면증에 미치는 영향 [신림동한의원/신단수한의원] 불면증치료와 불면증개선 건강관리공단에 따르면 수면장애로 진료를 받은 환자는 2006년 15만명에서 지난해 29만명으로 5년간 3배나 늘었다고 합니다. 그 만큼 불면증은 우리 주변에서도 흔히 볼 수 있는 증상인데요. 불면증의 대표적인 증세로 마음이 한없이 처지고 의욕이 떨어지며 머릿속에 다른 생각이 많아져, 그 생각만으로 하루를 소비하게 되기도 합니다. 잠이라도 자면 시간이라도 지날 텐데 밤이 되면 더 또렷해지는 생각과 고민으로 인해 수면을 취하지 못하게 되고, 결국 수면부족으로 몸과 마음은 더욱 지쳐 회복 불가능한 상태가 되기 마련입.. 더보기
[불면증 한의원] 불면증과 비염의 관계 [불면증 한의원] 불면증과 비염의 관계 고른 호흡은 숙면을 도와줍니다. 반면 호흡기에 이상이 생기면 쉽게 잠들지 않는 경우가 발생합니다. 콧물로 인해 꽉 막힌 코 때문에 숨쉬기가 불편하며, 자칫하면 수면무호흡증도 유발할 수 있습니다. 때문에 비염환자들에게서는 불면증이 많이 발견됩니다. 비염은 불면증을 불러 일으킬 수 있는 질병입니다. 낮과 밤의 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 특히 비염으로 고생하는 사람이 많습니다. 우리 몸의 코는 외부의 먼지와 세균 등을 걸러주는 필터역할과 동시에 습도와 온도를 조절해주는 역할을 합니다. 비염에 걸려 코가 막히게 되어 제 기능을 하지 못하게 되고 입으로 숨을 쉬는 경우 각종 세균과 먼지 등이 그대로 우리 몸에 들어오게 되어 비염이나 감기, 기침 등이 심해지는 원인이 되.. 더보기
[불면증민간요법] 비염이 불면증에 미치는 영향 [불면증민간요법] 비염이 불면증에 미치는 영향 비염은 한의학에서 코만의 문제가 아닌 호흡기의 전반적인 면역저하를 원인으로 꼽습니다. 보통 외부의 차가운 공기를 이기지 못하고 호흡기가 한기에 막혀서 비염증상이 발생합니다. 보통 유전적인 소인도 있지만, 생활습관과 생활환경도 큰 영향을 미칩니다. 비염은 종종 불면증을 유발하기도 합니다. 수면중 호흡곤란이 숙면을 방해하는 것입니다. 따라서 잠을 이루지 못 하거나, 혹은 잠에서 깨어났을때 개운하지 못하고 잠을 자지 않은 것처럼 피곤한 느낌을 받게 됩니다. 이러한 비염은 치료하는 것은 기본적인 생활 습관을 조정하는 것만으로도 도움이 됩니다. 비염에 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만 안 좋은 음식을 피하는 것이 더 중요합니다. 찬물, 찬 음식을 즐기는 습관, 가공식품은.. 더보기
[서울대입구한의원] 탈모 대머리와 불면증의 관계 [서울대입구한의원] 탈모 대머리와 불면증의 관계 대머리를 가진 사람이 머리가 더 빠지게 되는 이유는 자꾸 머리카락이 빠지는 고민으로 더 신경을 쓰기 때문이기도 합니다. 서울대입구한의원에 찾아오시는 불면증 환자는 잠들면 안된다는 말에 잠들지 말아야지 이런 생각이 생겨서 성인인 경우에는 신경이 예민해져서 더욱 대머리가 생길 수 있게 됩니다. 이 경우에는 단백질과 비타민 각종 미네랄 섭취를 해야만 건강한 모발의 성장이 올 수 있습니다. 모발 성장이 가장 왕성한 시간으로는 밤10시~새벽 2시 사이 시간인데 충분한 수면을 취하지 못하시면 정신적인 스트레스로 인해서 탈모 대머리가 더욱 정신적인 스트레스로 다가오게 됩니다. 우선, 심리적인 안정을 취할 수 있도록 서울대입구한의원 신단수한의원에서 탈모(대머리)로 인한 .. 더보기
[신림역한의원] 비만이라면 불면증이 생길수 있다? [신림역한의원] 비만이라면 불면증이 생길수 있다? 여름에는 더위로 인해 열대야 현상으로 잠을 못자게 되는 경우가 있는데 스트레스가 계속 있을 경우 생활습관이 무너지게 되면 불면증으로 이어지게 됩니다. 연구결과로는 다이어트를 위해 적당한 수면시간은 6~7시간이라고 하고, 6시간이상 수면을 취하지 않는다면 식욕을 자극하는 호르몬이 분비되어 식욕을 항진 시킬 수 있다고 합니다. 청소년은 밤 10시부터~오전2시사이에 잠을 못자면 발육장애와 비만등에 시달릴 수 있습니다. 비만이라면 각종 성인병을 유발하는 주된 원인으로 충분한 시간 양질의 수면을 취해야 건강할 수 있는데 밤낮으로 더운 이 여름에는 규칙적인 운동을 하여 신진대사를 촉진해 주는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 생기면 과식,폭식을 하게 되.. 더보기
[관악구한의원] 불면증 분류 원인 및 유형-불면증한의원 신단수한의원 [관악구한의원] 불면증 분류 원인 및 유형-불면증한의원 신단수한의원 불면증을 분류하는데 있어 여러가지 원인, 유형이 있을 수 있습니다. 관악구에 있는 신단수한의원 에서 말하는 한의학적인 불면증의 원인과 유형을 살펴보도록 하겠습니다. 관악구한의원 에서의 불면증 원인 및 유형은? ◎ 영혈부족 : 체력이 약한사람 체력이 허약하거나 출산 이후에 혈액이 부족하면 깊게 잠을 못 이루게 됩니다. ◎ 사결불수 : 예민하고 생각이 많은 사람 비위가 약하고 소화기가 약한 특징을 갖고 있고 걱정, 염려가 끊이지 못해 잠을 잘 못이루는 경우 입니다. ◎ 심답허겁 : 예민하고 겁이 많은 사람 결단력이 약해 대인관계를 두려워하고 예민한 성격의 소유자에게 가장 많이 나타납니다. ◎ 음허내열 : 몸의 진액이 고갈된 사람 과로로 인한.. 더보기
[서울대입구한의원] 불면증 뇌파 종류 및 특성[불면증치료닉] [서울대입구한의원] 불면증 뇌파 종류 및 특성[불면증치료] 뇌파의 과학자들은 두뇌가 서로 다른 4가지 뇌파를 발생 시킨다는 것을 발견하여 베타파, 알파파, 세타파, 델타파라고 부르기도 합니다. 불면증 뇌파는 1920년 최초 EEG가 발명 하였습니다. 서울대입구 한의원 에서 말하는 불면증 뇌파에 대해서 설명을 간략히 요약하여 말씀드리자면, 뇌파가 바뀌게 되면 호르몬이 바뀌고 감정을 비롯해 의식이 달라지게 됩니다. 호르몬의 영향을 받게 되면 뇌파를 조절하므로 내가 원하는 대로 창조할 수 있게 됩니다. 뇌파의 종류에 관련하여 서울대입구 신단수 한의원 에서는 진단과 원인으로 불면증을 예방할 수 있는 훈련으로 수면을 유도할 수 있게 합니다. 불면증에 좋은 양생법인 장생보법, 뇌파진동, 발끝 부딪치기, 명상등을 통.. 더보기

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