스트레스 썸네일형 리스트형 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 사지마비까지 올 수 있는 목 디스크, 침으로 조기치료하자 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 사지마비까지 올 수 있는 목 디스크, 침으로 조기치료하자 최근 사무실에서 일을 하는 사람이 많아지고 정신적인 스트레스와 과로 등으로 뒷목이 뻐근하다고 호소하는 사람들이 점점 증가하는 추세다. 일반적으로 퇴행성 질환으로 인식되어온 목 디스크가 젊은 층에서도 많이 나타난다. 목뼈는 다른 부위보다 유연성이 뛰어나지만 특별한 보호막이 없어 항상 위험에 노출되어 있다. 그러므로 지속적으로 나쁜 자세를 취하거나 목에 충격이 가해지면 디스크를 싸고 있는 섬유막이 찢어지면서 그 안의 수핵이라는 젤리 같은 물질이 튀어나와 신경을 누르면 목의 통증 및 팔 저림 증상이 나타납니다. 이것이 바로 목 디스크다. 잘못된 생활습관과 외상으로 인한 목뼈 변형, 목 디스크 가능성 커 일반적으로 경추(목뼈.. 더보기 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 머리는 시원하게, 가슴은 편안하게, 아랫배는 따뜻하게 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 머리는 시원하게, 가슴은 편안하게, 아랫배는 따뜻하게 얼마 전 재수생과 그 어머니가 본원을 찾아왔다. 한창 공부해야 할 땐데 만날 머리가 아프다고 드러누워 있으니 속상하다는 어머니의 하소연이었다. 정밀검사에 MRI도 찍었는데 이상이 없다는 것이다. 두통과 어지럼증, 변비까지 있으니 기억력도 안좋고 집중할 수가 없어서 공부에 어려움이 많았다. 수승화강(水昇火降)의 원리를 알자 우리 몸에는 따뜻한 불의 에너지인 화기(火氣)와 차가운 물의 에너지인 수기(水氣)가 함께 흐른다. 몸의 균형이 깨지지 않고 건강할 때는 수기는 위로 올라가 머리에 머물고 화기는 아래로 내려가 아랫배에 머문다. 이러한 기 순환의 원리를 '수승화강(水昇火降)'이라고 한다. 수승화강의 원리는 자연과 사람 모두.. 더보기 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 불면증, 자연치유력을 가진 뇌파로 회복하자 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 불면증, 자연치유력을 가진 뇌파로 회복하자 사회가 복잡하고 힘들어질수록 잠을 쉽게 이루지 못하는 불면증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 밤새 한숨도 못자 본 사람들은 불면증이 얼마나 괴로운 병인지 알고 있다. 불면증의 심각성을 잘 모르고 무시하게 되면 결국 우울증까지 심해진 상태가 된 다음에야 치료를 받게 되는 경우도 많다. 뇌파의 안정이 제대로 되지 않아서 나타나는 증상, 불면증 개개인이 필요로 하고 만족하는 수면시간은 다양하다. 어떤 사람은 하루에 8시간 이상의 수면을 취하고도 잠이 부족하다고 말하거나 또 어떤 사람은 하루에 5시간 이하의 수면을 취하면서도 충분하다고 생각하기도 한다. 불면증을 결정짓는 기준은 수면시간보다 수면 시 어느 뇌파의 범주에 있느냐가 더 중요하다... 더보기 [홍지선 한의사의 autotherapy➁] 한방 치료에 의한 뇌파 안정, 불면증이여 가라! [홍지선 한의사의 autotherapy➁] 한방 치료에 의한 뇌파 안정, 불면증이여 가라! 개개인이 필요로 하고 만족하는 수면 시간은 다양하다. 하루에 8시간 이상의 수면을 취하면서도 수면이 부족하다고 판단하거나 하루에 5시간 이하의 수면을 취해도 만족을 하는 경우도 있다. 삶의 질을 결정짓는 불면증은 수면시간 보다는 수면 시 어느 뇌파의 범주에 있는가에 따라 발생한다. 불면증은 여러 가지 원인으로 발생하지만 가장 크게는 뇌파의 불안정으로 나타나기 때문이다. 즉 컴퓨터나 TV가 켜있는 상태 같이 불안정상태의 뇌파지속과 과다한 두뇌활동으로 인하여 몸의 긴장과 경직 등이 일어나며 숙면을 취하지 못하여 발생하는 증세인 것이다. 이는 2차적으로 눈의 충혈이나, 만성 피로, 머리가 맑지 못하여 무겁고, 두통이나 .. 더보기 [서울대입구한의원] 탈모 대머리와 불면증의 관계 [서울대입구한의원] 탈모 대머리와 불면증의 관계 대머리를 가진 사람이 머리가 더 빠지게 되는 이유는 자꾸 머리카락이 빠지는 고민으로 더 신경을 쓰기 때문이기도 합니다. 서울대입구한의원에 찾아오시는 불면증 환자는 잠들면 안된다는 말에 잠들지 말아야지 이런 생각이 생겨서 성인인 경우에는 신경이 예민해져서 더욱 대머리가 생길 수 있게 됩니다. 이 경우에는 단백질과 비타민 각종 미네랄 섭취를 해야만 건강한 모발의 성장이 올 수 있습니다. 모발 성장이 가장 왕성한 시간으로는 밤10시~새벽 2시 사이 시간인데 충분한 수면을 취하지 못하시면 정신적인 스트레스로 인해서 탈모 대머리가 더욱 정신적인 스트레스로 다가오게 됩니다. 우선, 심리적인 안정을 취할 수 있도록 서울대입구한의원 신단수한의원에서 탈모(대머리)로 인한 .. 더보기 [명상] 신단수한의원 명상법 [명상] 신단수한의원 명상법 명상법을 하게 되면 집중력 향상, 감정조절, 스트레스 해소 등의 이유로 아주 다양할 것 입니다. 명상을 하게 되면 혼란스러운 감정이 편안상태로 유지 되어 생각들이 사라지고 나면 집중력을 높일 수 있습니다. 생각이 사라지게 된다면 그로 인해 일어났던 일들의 감정도 함께 사라지게 됩니다. 스트레스를 받는 이유는 긴장상태가 유지되어 어깨, 목이 굳어 버리게 되는데 명상을 하게 되면 머리가 시원해지고 어깨, 목은 가벼워지게 됩니다. #[양생법] - 신단수한의원에서 말하는 뇌파진동의 명상법 첫째, 뇌 속에 잠들어 있는 자연 치유력이 극대화 됨. 둘째, 뇌파가 순수 뇌파로 바뀌고 습관이 정화된다. 셋째, 뇌와 깊이 교류하여 삶의 근원적인 해답과 만난다. # [양생법] - 긴장을 풀어주는.. 더보기 이전 1 2 3 다음
