불면증의 원인과 치료 모두 불면증한의원 신단수한의원에서…
수면에 문제가 있는 것을 '불면증' 이라고 합니다.
깊은 숙면을 취하지 못하는 것과 잠들기 어려운 것, 수면시간이 짧은것, 자다 깨다를 반복하는것 모두 '불면증'에 해당하는데요.
불면증이 나타나면 몸이 피로해져 일상생활에 큰 영향을 끼치고 심리적 안정을 찾지 못하기 때문에 큰 불편을 겪습니다.
그렇다면 이 불면증은 왜 나타나는 것일 까요.
불면증의 원인은 크게 정신적인 원인과 신체적인 원인으로 나눠볼 수 있습니다.
정신적 원인으로는 불안, 공포, 분노 등 스트레스이고, 신체적인 원인으로는 과로, 질병, 온도 등으로 잠자리가 불편 할 때
나타납니다. 불면증은 잠을 잘 못이루는 것이 주 증상이 되지만 이 밖에도 식욕부진과 피로감, 안정필, 경계, 두통, 설건, 변비 등 여러가지 부수되는 증상들이 환자에 따라 나타나기도 합니다.
많은 분들이 억지로 잠을 자기 위해 수면제를 습관적으로 복용을 하는 경우가 많은데요.
이는 오히려 정신력을 약하게 하고 육체를 쇠약하게 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 불면증 치료에는 자연요법, 식이요법, 한방치료를 권해드리고 있습니다.
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