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신단수한의원

[숙취두통] 술먹은 다음날 두통 [숙취두통] 술먹은 다음날 두통 흔히 술을 마신 다음날 두통이 발생하게 되어, 지끈지끈거리고 욱씩거리며 쑤시게 됩니다. 숙취두통이 생기는 이유는 우리의 몸은 알코올을 마시게 되면 알코올을 산화시키기 위해서 산소가 필요하게 됩니다 특히나 과음을 하게 된 경우는 그 산소량이 많아지게 되겠지요. 호흡하는 산소의 량의 정해져있는데 머리에 필요한 산소들을 알코올을 산화시키는데 사용하게 되고 이것이 반복되면서 몸에 산소가 부족해지게 되어 숙취두통이 생기게 됩니다. 한마디로 산소가 부족하여 숙취두통이 생기는 것입니다. 두통이 생기면서 머리가 무겁고 지끈거리며 피곤하게 되는 이유가 이러합니다. 신림동 신단수한의원에서는 두통을 해소하기 위해 운기침, 약물치료, 침치료, 힐링요법 등을 통해 기의 순환 도와주며 머리의 열을.. 더보기
[두통에 좋은 차/ 두통에 좋은 음식] [두통에 좋은 차/ 두통에 좋은 음식] 평소 간간이 일어나는 두통으로 곤혹을 치르고 계신가요? 방치하지 마시고 민간요법을 통해 두통을 개선해보시길 바랍니다. 삶 속에서 예방만 잘 하여도 두통을 쉽게 가라 앉힐 수 있습니다. 심각한 두통은 병원치료를 받으시길 권합니다. 두통에 좋은 차/ 두통에 좋은 음식을 소개합니다 1. 국화 국화차는 두통에 좋은 차로 널리 알려져 있지요. 오미자, 국화를 함께 달인 물을 마시면 두통이 완화된다고 합니다. 2. 칡 두통에 좋은 음식으로는 칡이 있습니다. 칡차로 드시면 두통해소에 아주 효과적이라고 하는데요. 칡도 두통에 좋은 차로 널리 알려져 있지요^^ 3. 파 머리아플때 좋은 음식인 파는 파의 흰부분과 생강을 함께 끓여서 드시면 두통이 줄어듭니다. 4. 계피차 계피차는 두.. 더보기
[신림동한의원] 불면증에 주의해야할 사항 [신림동한의원] 불면증에 주의해야할 사항 ◆ 늦은 밤중에 배가 너무 고파도 참고 인내합니다. 자기 전 섭취는 깊은 잠(숙면)을 방해하게 되며, 다음날 소화불량을 일으키게 됩니다. 잠자리에 들기 전에는 위장에 부담을 주지 않도록 주의합니다. 너무 배가 고플시에는 토마토나 야채 등으로 배의 부담을 덜어줍니다. ◆ 잠들기 전 TV시청과 컴퓨터보다는 잔잔한 음악감상을 통해 마음을 안정시켜줍니다. 하루종일 몸에 긴장을 한 상태로 지내게 되고, 스트레스와 걱정들로 가득찬 것들을 잔잔한 음악으로 심리적인 안정을 취하며 마음을 평안하게 만들어줍니다. ◆ 카페인은 중추신경을 자극하여 숙면을 방해하니, 잠들기 전 5시간 전에는 녹차나 커피를 피합니다. 니코틴 역시 각성작용이 있으니 잠들기 전의 흡연은 더욱더 삼가해야 합니.. 더보기
[불면증치료방법] 뇌파조절로 불면증치료 [불면증치료방법] 뇌파조절로 불면증치료 ◆ 어린아이의 경우는 눈만 감으면 코를 골며 잘도 자게 되지만, 나이가 들면서 점점 찾아오는 불면증은 현대인들이라면 한번씩을 겪어보게 됩니다. 눕기만 하면 정신이 맑아지고 오늘 일과와 걱정, 염려 등이 생각이 나서 생각이 생각의 꼬리를 물고 깊은 잠이 아닌 깊은 자기만의 세계로 빠지게 됩니다. 또한 잠은 그럭저럭 들지만 자주 깨게 되거나, 깨고 나면 잠이 오지 않는 경우도 있습니다. ◆ 불면증의 유형은 이처럼 여러가지 입니다. 불면증으로 인해 오는 증세는 기억력 감퇴, 집중력저하, 판단력이 떨어지고 정서불안 등이 생기게 되는데요. 이로인해 다음날 회사에서, 혹은 학교에서, 혹은 가정에서 큰 불편을 겪게 됩니다. ◆ 불면증 자체를 초조하게 생각하게 되면, 그것이 노이.. 더보기
습도와 온도조절은 숙면에 필수요소 -불면증 습도와 온도조절은 숙면에 필수요소 -불면증 여름을 제외하고 특히 겨울철이 되면 온 집안이 건조해집니다. 이때 실내가 건조하지 않도록 습도관리에 각별히 신경을 써야합니다. 추위때문에 난방을 오래 지속하게 되면 실내는 마른 낙엽처럼 매우 건조해집니다. 문제는 실내가 지나치게 건조하면 코 점막이 마르게 되어 호흡기 질환을 야기하는데 있습니다. 이는 자연스럽게 구강호흡을 유도해 심장과 뇌에 무리를 주게 됩니다. 구강호흡은 호흡기에도 좋지 않아, 결과적으로 건강에 큰 문제를 만들게 됩니다. 이처럼 실내가 건조해져 생기는 호흡기 질환은 불면증으로 이어질 수 있습니다. 불면증은 누운 자리에서 30분 이상 잠들지 못하거나 숙면을 취하지 못하는 등의 증세입니다. 불면증은 일상을 무기력하게 합니다. 일의 능률을 저하시키며.. 더보기
편두통진단법, 선글라스로 증상완화하기 편두통진단법, 선글라스로 증상완화하기 편두통은 인구의 1/10이 앓고 있을 정도로 흔한 병이에요. 하지만 약이 듣지 않는 경우가 많아요. 무엇보다도 완치가 되는 경우가 거의 없다는 것이 문제점이지요. 하지만 최근 연구결과에 의하면 편두통 전용의 '정말 맞춤 색안경'을 쓰면 통증이 실제로 줄어든다는 것을 기능성 MRI 촬영으로 입증되었다고 해요. 색안경이라고 해서 그냥 아무 선글라스나 쓰면 되는 건 아니에요. 여기서 말하는 색안경이라는건 개인별로 눈에 편안한 느낌을 주는 칼라 렌즈가 따로 있게 마련인데 이를 정밀하게 측정해서 맞춘 안경을 말해요. 편두통 직전이나 발생함과 동시에 시각이 왜곡되거나 눈앞이 번쩍거리거나 지그재그 섬광을 보는 증상이 있는 환자들을 대상으로 연구를 했다고해요. 그 결과가 앞에 말한.. 더보기
불면증에 좋은 음식, 마사지법 불면증에 좋은 음식, 마사지법 불면증으로 인한 고통은 상상이상이다. 밤새 뒤척이는 생활이 며칠씩 이어지다 보면 건강또한 잃게되기마련이다. 불면증에 대항하는법, 알아보고 실천하자. 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 효과를 가지는 음식으로는 롱안이라고 하는 과일과 연잎으로 만든 차, 산조인차 등이 대표적이다. 롱안은 태국이나 배트남의 아열대 기후에서 나는 과일이며 한의학에서는 용안육이라고도 한다. 이 과일은 주로 불면증, 정서불안, 신경쇠약, 스트레스 등에 효험을 발휘한다. 말린 것을 그대로 먹거나 대추, 산조인과 함께 차로 만들어 복용하면 불면증에 효과적이다. 연꽃잎을 말려 사용하는 연잎차는 불면과 불안증에 효과가 있다. 산조인은 산대추나무의 숙성한 종자를 건조해 만든 것으로 중추신경 계통 조절 기능이 매.. 더보기
숙취두통의 원인과 치료법 숙취두통의 원인과 치료법 "두통" 이란 일시적인 두통에서부터 오랫동안 지속되어 진통제에 의지하게되는 만성적인 두통이 있다. 이 중 숙취 후에 나타나는 두통은 우리 몸에 알코올이 들어가서 작용하는 경우로 술을 마신 다음 날 때어났을 때 머리가 지끈거리는 불괘감과 아픈 경험을 하게된다. 우리의 몸은 알코올을 산화시키기 위해서는 산소를 필요로 한다. 과음을 할 경우 그 산소의 절대량이 많아지고 호흡하는 산소의 량은 정해져 있으므로 머리에 필요한 산소들을 알코올을 산화시키는데 사용하게 되고 이것이 계속적으로 반복되면서 몸에 산소가 부족해지는 현상이 오게된다. 한마디로 머리에 모자란 산소로 인해 깨질듯한 숙취두통이 생겨나는 것이다. 이때 일반적인 증상이 바로 머리가 무겁고 지끈거리며 얼굴과 머리가 푸석하고 피곤한.. 더보기
두통치료 식이요법 두통치료 식이요법 두통에 좋은 차 국화차 만들기 만성두통의 한의학치료법 두통에 좋은 음식을 이용한 민간요법 숙취로인한 두통치료 두통의원인과 그에따른종류 (1) 삼시세끼를 꼭 챙겨먹자. 6시간 이상 음식을 섭취하지 않는 것은 두통을 유발하는 큰 원인 중의 하나다. 음식을 장시간 섭취하지 않으면 혈당치가 낮아지고 이로 인해 뇌로 혈당을 공급하는 혈관이 보상적으로 뇌혈류를 빠르게 하고자 수축하게 된다. 혈관이 수축함에 따라 혈관주변의 말초신경이 자극되어 두통이 유발되고, 그 뿐만 아니라 혈관수축에 뒤따르는 혈관팽창에 의해서도 두통이 발생한다. 따라서 이러한 공복시 두통을 피하기 위해서는 하루에 2-3차례 많은 양의 식사를 하는 것보다는 소량의 음식을 4-5번 먹는 것이 좋다. 우리나라의 보편적인 식생활 습관을.. 더보기
두통에 좋은 차 국화차 만들기 두통에 좋은 차 국화차 만들기 만성두통의 한의학치료법 두통에 좋은 음식을 이용한 민간요법 숙취로인한 두통치료 두통의원인과 그에따른종류 두통이 심한 사람들은 평소에 간편하게 마시면서 두통을 완화시킬 수 있는 차나, 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선호합니다. 먹는 것으로써 오래된 만성 두통 자체를 치료하기는 어렵지만 한방 차 요법에 쓰일만큼 두통 치료에 도움을 주는 차는 있습니다. 그 한방차가 바로 국화차인데, 국화는 다년생의 본초로서 줄기는 보통 검붉은 빛을 띠며, 잎은 어긋맞게 있고 깃 모양으로 깊이 갈라져 있습니다. 국화꽃은 예로부터 많은 곳에 활용이 되어 약재, 향료 또는 국화주를 만드는데 쓰였습니다. 헌데 이 효능이 간열로 인한 고혈압, 두통이나 눈 질환, 열감기에 좋은 효과를 가지고 있어 약재로도.. 더보기

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